Mediterrane Kost
ErnährungOlivenöl, Nüsse, Fisch zweimal pro Woche, wenig Zucker und Weißmehl.
Relevante WerteTriglyzerideLDL-Cholesterin
Beispielbericht
So sieht ein Centi-Bericht aus.
Praxis, Patientin und alle Werte in diesem Beispiel sind erfunden.
Naturheilpraxis am Lindenhof
Johanna Berger · Heilpraktikerin
Lindenstraße 12, 79098 Freiburg · 0761 / 123 45 67
Lindenstraße 12, 79098 Freiburg · 0761 / 123 45 67
Laborbericht · 08. Oktober 2026
Maria Musterfrau
45 Jahre · 49 Werte aus Blut und Stuhl · Vorbefund vom 02.07.2026. Befundet von Johanna Berger, Heilpraktikerin.
Alles auf einen Blick
Kritischer Wert — bitte zeitnah besprechen
Kalium6,4 mmol/lLaborreferenz 3,5–5,1
Mineral für Herz, Muskeln und Nerven; deutlich erhöhte Werte können den Herzrhythmus beeinflussen.
Liebe Frau Musterfrau, anbei Ihre Befundung mit allen Werten aus Blut und Stuhl.
Im Vergleich zum Vorbefund vom 02.07.2026 haben sich Calprotectin und hs-CRP normalisiert. Zonulin und sekretorisches IgA im Stuhl haben sich deutlich verbessert, liegen aber noch knapp außerhalb der Laborreferenz.
41,8
Biologisches Alter
↓ 3,2 JahrePhenoAge aus neun Laborwerten. Kalendarisches Alter 45.
49
Werte
36 im Zielbereich6 beobachten7 außerhalb
3
Schwerpunkte
1Darm
2Mikronährstoffe
3Entzündung & Stoffwechsel
17
Werte mit Verlauf
C-reaktives Protein hochsensitiv2,4 → 0,8
Calprotectin86 → 38
Kalium4,6 → 6,4
Verlauf
Die auffälligen Werte im Verlauf.
Vitamin D (25-OH)
18ng/ml
außerhalb ReferenzOptimal 40–60
März · Juli · Oktober11 → 14 → 18
Ferritin
22µg/l
außerhalb ReferenzOptimal 50–100
März · Juli · Oktober14 → 17 → 22
Sekretorisches IgA (Stuhl)
480µg/ml
außerhalb ReferenzOptimal 800–1600
März · Juli · Oktober310 → 360 → 480
Kalium
6,4mmol/l
außerhalb ReferenzReferenz 3,5–5,1
März · Juli · Oktober4,3 → 4,6 → 6,4
Nach Bereichen · 10 Systeme
Wo die Werte im Zielbereich liegen.
Darm
3/6
Vitamine & Mineralien
5/9
Eisen
2/4
Entzündung
3/3
Stoffwechsel
5/8
Schilddrüse
4/4
Leber
4/4
Elektrolyte
1/2
Niere
4/4
Blutbild
5/5
Zielbereich: funktioneller Optimalbereich der Praxis, wo hinterlegt, sonst die Laborreferenz. Kein Diagnosewert.
Stuhlanalyse
6 Werte aus dem Stuhl, 3 davon außerhalb des Zielbereichs.
Aktuelle Werte
pH-Wert (Stuhl)↓ von 7,36,9
Sekretorisches IgA (Stuhl)↑ von 360480 µg/ml
Zonulin (Stuhl)↓ von 164118 ng/ml
Calprotectin↓ von 8638 mg/kg
Alpha-1-Antitrypsin (Stuhl)↓ von 3122 mg/dl
Pankreas-Elastase412 µg/g
Veränderung seit 02.07.2026
Calprotectin86 → 38 mg/kg−56 %
Zonulin (Stuhl)164 → 118 ng/ml−28 %
Sekretorisches IgA (Stuhl)360 → 480 µg/ml+33 %
Alpha-1-Antitrypsin (Stuhl)31 → 22 mg/dl−29 %
pH-Wert (Stuhl)7,3 → 6,9−5 %
Ihre Werte
Alle weiteren 43 Werte, übersichtlich nach Bereichen.
43Werte33im Zielbereich6beobachten4außerhalb Referenz
Vitamine & Mineralien
2 außerhalbVitamin D (25-OH)↑ von 1418 ng/ml
Selen↑ von 6268 µg/l
Vitamin B12↑ von 330410 pg/ml
Folsäure9,2 ng/ml
Vitamin B614,5 µg/l
Magnesium↑ von 0,780,85 mmol/l
Calcium2,38 mmol/l
Zink↑ von 7495 µg/dl
Kupfer102 µg/dl
Eisen
1 außerhalbFerritin↑ von 1722 µg/l
Transferrin-Sättigung24 %
Transferrin285 mg/dl
sTfR4,2 mg/l
Entzündung
im ZielbereichC-reaktives Protein hochsensitiv↓ von 2,40,8 mg/l
BSG (1h)8 mm/h
Fibrinogen285 mg/dl
Stoffwechsel
3 beobachtenHbA1c↓ von 5,75,6 %
Homocystein↓ von 11,48,4 µmol/l
Glukose nüchtern92 mg/dl
Insulin6,2 µU/ml
Triglyzeride95 mg/dl
HDL-Cholesterin62 mg/dl
LDL-Cholesterin108 mg/dl
Lp(a)14 mg/dl
Schilddrüse
im ZielbereichTSH↓ von 2,32,1 mIU/l
fT33,4 pg/ml
fT41,3 ng/dl
TPO-AK22 IU/ml
Leber
im ReferenzbereichGPT (ALT)24 U/l
GOT (AST)22 U/l
GGT18 U/l
Albumin47 g/l
Elektrolyte
1 außerhalbKalium↑ von 4,66,4 mmol/l
Natrium↓ von 140139 mmol/l
Niere
im ReferenzbereichKreatinin0,9 mg/dl
Cystatin C0,82 mg/l
eGFR92 ml/min
Harnsäure4,8 mg/dl
Blutbild
im ReferenzbereichHämoglobin13,8 g/dl
Hämatokrit41 %
MCV88 fl
Leukozyten5,4 G/l
Thrombozyten248 G/l
im Zielbereichbeobachtenaußerhalb ReferenzOptimalbereichLaborreferenz
Verlaufstabelle
Alle Werte mit Vorbefund im Zeitverlauf.
| Wert | 19.03.2026 | 02.07.2026 | 08.10.2026 | Verlauf | Veränderung |
|---|---|---|---|---|---|
| Darm | |||||
| pH-Wert (Stuhl) | 7,4 | 7,3 | 6,9 | ↓ 7 % | |
| Sekretorisches IgA (Stuhl)µg/ml | 310 | 360 | 480 | ↑ 55 % | |
| Zonulin (Stuhl)ng/ml | 182 | 164 | 118 | ↓ 35 % | |
| Calprotectinmg/kg | 112 | 86 | 38 | ↓ 66 % | |
| Alpha-1-Antitrypsin (Stuhl)mg/dl | 34 | 31 | 22 | ↓ 35 % | |
| Vitamine & Mineralien | |||||
| Vitamin D (25-OH)ng/ml | 11 | 14 | 18 | ↑ 64 % | |
| Selenµg/l | 58 | 62 | 68 | ↑ 17 % | |
| Vitamin B12pg/ml | 290 | 330 | 410 | ↑ 41 % | |
| Magnesiummmol/l | 0,74 | 0,78 | 0,85 | ↑ 15 % | |
| Zinkµg/dl | 70 | 74 | 95 | ↑ 36 % | |
| Eisen | |||||
| Ferritinµg/l | 14 | 17 | 22 | ↑ 57 % | |
| Entzündung | |||||
| C-reaktives Protein hochsensitivmg/l | 3,6 | 2,4 | 0,8 | ↓ 78 % | |
| Stoffwechsel | |||||
| HbA1c% | 5,8 | 5,7 | 5,6 | ↓ 3 % | |
| Homocysteinµmol/l | 12,6 | 11,4 | 8,4 | ↓ 33 % | |
| Schilddrüse | |||||
| TSHmIU/l | 2,6 | 2,3 | 2,1 | ↓ 19 % | |
| Elektrolyte | |||||
| Kaliummmol/l | 4,3 | 4,6 | 6,4 | ↑ 49 % | |
| Natriummmol/l | – | 140 | 139 | ↓ 1 % | |
Farbig markiert: außerhalb des heutigen Ziel- bzw. Referenzbereichs. Veränderung vom ersten zum letzten gezeigten Wert.
Klinische Scores · 3
Kennzahlen, aus Ihren Werten berechnet.
Blutfett-VerhältnisAIP
Triglyzeride im Verhältnis zum „guten" HDL-Cholesterin.
−0,17
unauffällig
Leber-Fibrose-IndexFIB-4
Hinweis, ob die Leber vernarbt sein könnte.
0,81
Niedriges Risiko
NierenfunktioneGFR
Wie gut die Nieren das Blut filtern.
80mL/min/1,73 m²
leicht vermindert
Körperzusammensetzung
Ihre BIA-Messung.
06. Oktober 2026 · seca mBCA 525
Phasenwinkel
5,60°
Unterer Orientierungsbereich
Zusammensetzung · 64,2 kg
Fett19,9 kg31 %Skelettmuskel23,8 kg37 %Übrige Magermasse20,5 kg32 %
- Körperfett
- 31,0 %
- Skelettmuskelmasse (SMM)
- 23,8 kg
- Viszeralfett-Level
- 7
Patientenkontext
Was in die Bewertung einfließt.
Gesundheit
- Hauptbeschwerden
- Blähungen nach dem Essen, Müdigkeit am Nachmittag, wechselnder Stuhlgang
- Vorerkrankungen
- Hashimoto-Thyreoiditis (seit 2019)
- Allergien & Unverträglichk.
- Laktose (mittel)
Lebensstil
- Bewegung
- 2× pro Woche Yoga, tägliche Spaziergänge
- Schlaf
- Durchschlafprobleme, 6–7 Stunden
Ernährung
- Ernährungsweise
- überwiegend vegetarisch, kaum Fisch
Medikamente
- L-Thyroxin 50 µg · morgens nüchtern · Wirkung: gut
Präparate & Nahrungsergänzung
- Vitamin D3 4.000 IE · täglich · Wirkung: teilweise
- Selen 100 µg · täglich
- Magnesiumcitrat · 300 mg abends · Pausiert
Weitere Empfehlungen
Was Sie zusätzlich tun können.
Omega-3-Index bestimmen
DiagnostikFettsäureprofil aus Trockenblut, um die Omega-3-Versorgung zu prüfen.
Ausdauer im Wohlfühlbereich
BewegungZügiges Gehen oder Radfahren, 3× pro Woche 30 Minuten; Puls so, dass Sprechen möglich bleibt.
Ihr Plan
Schwerpunkte für die nächsten Monate.
Gesamtbeurteilung
Die Darmsanierung zeigt Wirkung: Entzündungsmarker im Normbereich, Schleimhautbarriere auf dem Weg der Erholung. Die Mikronährstoffspeicher brauchen noch Zeit.
— Johanna Berger, Heilpraktikerin
1
Darm
- Befund
- Zonulin und sIgA knapp außerhalb der Referenz, Stuhl-pH leicht alkalisch. Calprotectin normalisiert.
- Ziel
- Schleimhautbarriere stabilisieren, sIgA über 510 µg/ml.
- Maßnahmen
- Pro- und Präbiotika weitere 8 Wochen, ballaststoffreiche Kost.
Therapien
Darmaufbau mit Pro- und Präbiotika
KontrolleJanuar 2027
2
Mikronährstoffe
- Befund
- Vitamin D, Ferritin und Selen steigen, liegen aber noch unter dem Optimalbereich.
- Ziel
- Vitamin D 40–60 ng/ml, Ferritin über 50 µg/l, Selen über 100 µg/l.
- Maßnahmen
- Vitamin D und Selen weiter substituieren, Eisen über Ernährung, bei Bedarf Infusion.
Therapien
Vitamin D3 + K2
Eisenreiche ErnährungHülsenfrüchte, Hirse und grünes Blattgemüse mit Vitamin C kombinieren; Kaffee und Tee nicht zu den Mahlzeiten.Bei Ferritin unter 30 µg/l im Januar Eiseninfusion besprechen.
KontrolleJanuar 2027
3
Entzündung & Stoffwechsel
- Befund
- hs-CRP und Homocystein im Optimalbereich, HbA1c knapp darüber.
- Ziel
- Werte stabil halten.
- Maßnahmen
- Ernährung beibehalten, Bewegung nach Belastbarkeit.
KontrolleOktober 2027
Ihre Präparate
Darmaufbau mit Pro- und Präbiotika1× täglich morgens, 8 Wochen
Mehrstamm-Probiotikum mit Lactobacillen und Bifidobakterien, dazu Akazienfaser.
Naturapotheke Freiburg
Code
LINDE1010 % auf die erste Bestellung34,90 €
Vitamin D3 + K2täglich
4.000 IE Vitamin D3 mit 100 µg K2 (MK-7), zu einer fetthaltigen Mahlzeit.
19,90 €
* Bei Bestellung über die hinterlegten Anbieter-Links kann die Praxis eine Vermittlungsprovision erhalten. Die Empfehlung erfolgt unabhängig davon und ausschließlich auf Basis der Befundlage.
Für Ihren Alltag
Planen Sie feste Essenszeiten mit drei Mahlzeiten und ohne Snacks dazwischen. Trinken Sie über den Tag verteilt etwa zwei Liter Wasser oder Kräutertee.
Nächste Schritte
- 1Präparate einnehmen: Darmaufbau mit Pro- und Präbiotika, Vitamin D3 + K2
- 2Eisenreiche Ernährung
- 3Mediterrane Kostdauerhaft
- 4Omega-3-Index bestimmen
- 5Kontrolle Januar 2027: Zonulin (Stuhl), Sekretorisches IgA (Stuhl), pH-Wert (Stuhl), Vitamin D (25-OH), Ferritin, Selen
- 6Kontrolle Oktober 2027: C-reaktives Protein hochsensitiv, Homocystein, HbA1c
- 7Nächster Termin: Anfang Januar 2027Kontrolle Stuhl- und Blutwerte
- 8Fragen? 0761 / 123 45 67 · kontakt@lindenhof-praxis.example
Bei Fragen zu Ihren Werten melden Sie sich gern. Herzliche Grüße aus der Praxis am Lindenhof.
Johanna Berger · Heilpraktikerin
Naturheilpraxis am Lindenhof · Lindenstraße 12, 79098 Freiburg
0761 / 123 45 67 · kontakt@lindenhof-praxis.example · lindenhof-praxis.example
Mo–Fr · 9:00–18:00 · Termine nach Vereinbarung
Naturheilpraxis am Lindenhof · Lindenstraße 12, 79098 Freiburg
0761 / 123 45 67 · kontakt@lindenhof-praxis.example · lindenhof-praxis.example
Mo–Fr · 9:00–18:00 · Termine nach Vereinbarung
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Berichte wie dieser, aus Ihren eigenen Befunden.
Für die ersten 100 Praxen: dauerhaft 29,99 € im Monat. Testen Sie 7 Tage oder buchen Sie vorher 20 Minuten Demo.
Danach 29,99 € im Monat · monatlich kündbar
Monatlich kündbar · Patientendaten primär in Frankfurt · AVV verfügbar